久しぶりに書いてみた。 たいした内容はないけど、あんまり書かなかったから、少し気になって。 なかなか血糖値を測れない。 なんだか面倒でつい忘れてしまう。 こんなことではいけないのだけど。 毎日、１回は測るようにしよう。

忙しすぎて食事の管理をする余裕がない。 最近は全く血糖値を測っていない。かなり、上がっているはず。 せっかく、おちついていたのに、本当に残念。 忙しい生活は本当に人生の敗北だ。 そんな気がする。

今日引っ越しでてんやわんや。無事引っ越せるのだろうか？

ホンマに久しぶりに書いている。忙しくて、夜遅くに間食しているから、血糖値が下がらない。生活を変えたいが今の仕事ではどうもダメだ。

疲れてなんにもできなて困った。今は苦しくてもなんとかしなくては

今日の夜はうなぎの弁当だった。それに、うどんを食べ、ご飯を食べたら300だった。やっぱり、炭水化物は良くはいないなあ。

さっき測ったらなんと！287にもなっていた。昼はサンドイッチと惣菜パンだけだったのに。高すぎ。やっぱりパンは良くないのか。本当にこれから食べるものも考えないと。

土日の間会社に血糖値測定の機器を忘れていたので測れなかった。測らないとつい、食事を多く取ってしまう。気をつけないと。

昼は弁当を車の中で食べる。最近はこれが多くなる。健康にはとても良いと思う。食後測ると64だった。まずまず。最近思うのだが、食事量を少なくすると体の疲れが少ない。血糖値が下がり疲れにくくなったのだろうか？この調子で食事量を減らしていこう。ただ…

やめようとしめいたのだけど、おにぎり二個の後に、菓子パンを食べてしまった。負けた。

夕方におにぎりとかんは°ん食べたら、270になる。空腹はおさまって、夕食は軽く1杯。それに鳥と茸の炒め物、野菜のおひたし。白菜味噌汁。さっき測ると49。今けっこう腹がへっているが、寝る前なしで、水でも飲んで誤魔化すか。朝食パンに少しフルグラを食べ…

昔、自分に才能があり、自己啓発の本を読みさいすれば、人もうらやむような結果を出し、心豊かに人生を過すことが出来ると信じていた。ある、超が付く優名なコンサルタントの本を熱心に読んでいた。その本の中で、重要なのはイメージだと書いてあった。自分…

夕方に持ってきたおにぎりを食べる。空腹がおさまる。夕食はうどんと少しの寿司のみ。物足りない感はあるが、なんとか我慢できる。食事を少しにして数を増やすのもよいと聞く。少しの満腹感が続き、ばか食いをしなくなる。今測ったら85。なかなかよい。

昨日の夜は親子丼でご飯を多めに食べる。寝る前は118だったので、朝はそれほど上がらないだろうと思っていたら、なんと、180だった。結構上がっている。朝に下がっている時があるし、上がっている時もある。上がっている時はご飯を食べた時だ。炭水化物は控…

昼どきにあんまり腹がへったので試しに測ると91。低血糖ようだ。ちなみに低血糖で頭がぼんやりしたらブドウ糖がいいとあった。砂糖やお菓子よりは吸収されやすくて、すぐ回復するようだ。ちなみにジュースもいいらしい。なんと、絶対飲むなとよく言われてい…

朝は108これぐらいがちょうど良い。昨日は出先で測れなかった。

今日は大変良いことを知った。血糖値が低いと空腹になりにくい。朝と昼測ると80台。

寝る前測ったら77だった。夜は肉じゃがとサラダに、ご飯は控えめに一杯。そのあと歩く。やはり炭水化物が決めて、せっせいしなくては。明日からは外に出ての現場仕事。外食になる。食事を気をつけないといけない。もっと前に気をつけて血糖値を下げていれば…

さっき血糖値を測ったら96なんて数字になっていた。今日の夕食は鳥の胸肉をイタリア風にオリーブオイルとバジルで焼いやつ。それに、山芋の天ぷら。ちくわを三つ。ごはんは軽く一杯。 日本食とは言わへんが、ご飯とおかずのいかにも夕食ってやつは、やっぱり…

昼はまた餅を食べる。小さいのを3個それとバナナとナタデココのヨーグルト腹が減ってしょうがない

朝ご飯軽く一杯。こんにゃく田楽、それにキャベツのサラダにミニウィンナーこれだけ食べて、昼前測ったら81。やっぱり和食の朝食は良い。

夕食は焼き飯 エビチリ5個 角テキ血糖値は210 夕方のあんぱんがひびいた。それにしても1日動き回りくたくたなのに下がらんもんだ

夕方あんぱん食って今腹が減って死にそうなのに測ったら242！あんぱん恐るべし。 もう二度と食わん！多分。

腹が減ってブログが書けない。 まともなブログを別のサイトで書いているんやけれど。 頭を使うには、腹が減っていてはいい言葉が浮いてけえへん。 困ったもんや。関西弁も困ったもんやけど。

夕方死ぬほど腹が減ったので、近所のスーパーに何か食うもんを買いに行った。これだけ腹が減ると、カロリーの高い、とっぷり甘いもんに手が出てしまう。 今日も、カロリーのすくないもんでも買わないかんなあと思うとったのに、気がついたら、超カロリー高そ…

スターウォーズを観たんだけど。よくは出来ていると思いつつ、満足感は薄かったんや。みんなべた褒めなのになんでやろ。ガチャガチャ動き回って泣きわめき、なんや興醒めやった。黒澤や、スピルバーグ、それにルーカスみたいな、静と動をうまいこと使うて、…

仕事続で疲れると甘いものを食べてしまう。今日もそばとカレー丼、物足りないから、チョコクロワッサンを食うてしもうた。あかんやろ。食後測ったら190

あんまり良くないと思いながらも、最近の朝は餅を食べている。やっぱり血糖が200以上になる。でも昼食前には130に落ちているのでいいかな。やっぱりあかんやろ。

今日の夕食はご飯を軽く一杯シチューサラダこれで食後測ったら200寝る前は120こんなもんか

朝、田舎から送ってきた餅を２個食う。 それに、澄まし汁。 そしたら、食後の血糖値が320になっていた。 餅はやっぱり危険。でも、美味しいから食べてしまう。 今度は１個にしなくては。