夜中の炭水化物

昨日の夜は親子丼でご飯を多めに食べる。

寝る前は118だったので、朝はそれほど上がらないだろうと

思っていたら、なんと、180だった。

結構上がっている。

朝に下がっている時があるし、上がっている時もある。

上がっている時はご飯を食べた時だ。

炭水化物は控えないと。