2016-01-19 少しだけ、数多く。 夕方に持ってきたおにぎりを食べる。空腹がおさまる。夕食はうどんと少しの寿司のみ。物足りない感はあるが、なんとか我慢できる。食事を少しにして数を増やすのもよいと聞く。少しの満腹感が続き、ばか食いをしなくなる。今測ったら85。なかなかよい。