2016-01-11から1日間の記事一覧

夜寝る前の一コマ。

寝る前測ったら77だった。夜は肉じゃがとサラダに、ご飯は控えめに一杯。そのあと歩く。やはり炭水化物が決めて、せっせいしなくては。明日からは外に出ての現場仕事。外食になる。食事を気をつけないといけない。もっと前に気をつけて血糖値を下げていれば…