夜寝る前の一コマ。

寝る前測ったら77だった。

夜は肉じゃがとサラダに、ご飯は控えめに一杯。

そのあと歩く。

やはり炭水化物が決めて、せっせいしなくては。

明日からは外に出ての現場仕事。外食になる。食事を気をつけないといけない。

もっと前に気をつけて血糖値を下げていればもしかしたら

インシュリンはいらなかったかもしれへん。

後悔先に立たず。仕方がないので、今から何ができるか

考えて、実行していかな。