さっき血糖値を測ったら96なんて数字になっていた。今日の夕食は鳥の胸肉をイタリア風にオリーブオイルとバジルで焼いやつ。それに、山芋の天ぷら。ちくわを三つ。ごはんは軽く一杯。 日本食とは言わへんが、ご飯とおかずのいかにも夕食ってやつは、やっぱり…

昼はまた餅を食べる。小さいのを3個それとバナナとナタデココのヨーグルト腹が減ってしょうがない

朝ご飯軽く一杯。こんにゃく田楽、それにキャベツのサラダにミニウィンナーこれだけ食べて、昼前測ったら81。やっぱり和食の朝食は良い。