今日は大変良いことを知った。血糖値が低いと空腹になりにくい。朝と昼測ると80台。
寝る前測ったら77だった。夜は肉じゃがとサラダに、ご飯は控えめに一杯。そのあと歩く。やはり炭水化物が決めて、せっせいしなくては。明日からは外に出ての現場仕事。外食になる。食事を気をつけないといけない。もっと前に気をつけて血糖値を下げていれば…
さっき血糖値を測ったら96なんて数字になっていた。今日の夕食は鳥の胸肉をイタリア風にオリーブオイルとバジルで焼いやつ。それに、山芋の天ぷら。ちくわを三つ。ごはんは軽く一杯。 日本食とは言わへんが、ご飯とおかずのいかにも夕食ってやつは、やっぱり…
昼はまた餅を食べる。小さいのを3個それとバナナとナタデココのヨーグルト腹が減ってしょうがない
朝ご飯軽く一杯。こんにゃく田楽、それにキャベツのサラダにミニウィンナーこれだけ食べて、昼前測ったら81。やっぱり和食の朝食は良い。
夕食は焼き飯 エビチリ5個 角テキ血糖値は210 夕方のあんぱんがひびいた。それにしても1日動き回りくたくたなのに下がらんもんだ
夕方あんぱん食って今腹が減って死にそうなのに測ったら242!あんぱん恐るべし。 もう二度と食わん!多分。
腹が減ってブログが書けない。 まともなブログを別のサイトで書いているんやけれど。 頭を使うには、腹が減っていてはいい言葉が浮いてけえへん。 困ったもんや。関西弁も困ったもんやけど。
夕方死ぬほど腹が減ったので、近所のスーパーに何か食うもんを買いに行った。これだけ腹が減ると、カロリーの高い、とっぷり甘いもんに手が出てしまう。 今日も、カロリーのすくないもんでも買わないかんなあと思うとったのに、気がついたら、超カロリー高そ…
スターウォーズを観たんだけど。よくは出来ていると思いつつ、満足感は薄かったんや。みんなべた褒めなのになんでやろ。ガチャガチャ動き回って泣きわめき、なんや興醒めやった。黒澤や、スピルバーグ、それにルーカスみたいな、静と動をうまいこと使うて、…
仕事続で疲れると甘いものを食べてしまう。今日もそばとカレー丼、物足りないから、チョコクロワッサンを食うてしもうた。あかんやろ。食後測ったら190
あんまり良くないと思いながらも、最近の朝は餅を食べている。やっぱり血糖が200以上になる。でも昼食前には130に落ちているのでいいかな。やっぱりあかんやろ。
今日の夕食はご飯を軽く一杯シチューサラダこれで食後測ったら200寝る前は120こんなもんか
朝、田舎から送ってきた餅を2個食う。 それに、澄まし汁。 そしたら、食後の血糖値が320になっていた。 餅はやっぱり危険。でも、美味しいから食べてしまう。 今度は1個にしなくては。